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田仔
高雄
ID 122053
140 位追隨者
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田仔
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:02:40
|
05:45/km
|
第1馬
2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-25
成績
04:02:40
總名次
92 / 809
分組名次
15 / 175
平均速度
05:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'26")
00:25'26" (+00'22")
00:50'30"
10 km
(00:50'30")
00:25'04"
15 km
(01:16'51")
00:26'21" (+01'17")
00:53'08" (+02'38")
20 km
(01:43'38")
00:26'47" (+01'43")
25 km
(02:10'12")
00:26'34" (+01'30")
00:57'39" (+07'09")
30 km
(02:41'17")
00:31'05" (+06'01")
35 km
(03:22'13")
00:40'56" (+15'52")
01:16'12" (+25'42")
40 km
(03:57'29")
00:35'16" (+10'12")
Finish
(04:02:40)
日期:
2014-05-25 06:04
-
總爬升:
402 m
-
地點:
阿公店
-
天氣:
熱死ㄌ
-
平均心率:
55
-
卡路里:
3453 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
高雄
田
仔
·
留言
抽筋讓我爆了..無言初馬..看來我小看全馬了
賽前宣言:
我的初馬,推我一把,QQ,希望能完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
166.74 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Otto
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
淑婷(燒餅)
沒關係辣,雖然你平時白目自目,但不得不承認你很利害…恭喜完賽…
2014-05-25 12:49 ·
1
個人推
田仔
謝謝燒餅姊,我太小看全馬了
2014-05-25 13:17 ·
淑婷(燒餅)
不客氣,田鼠哥,下次別輕敵了……
2014-05-25 13:19 ·
1
個人推
Sonja Li
田鼠哥哥,很棒!真的。
我在想,,,配速應該是原因之一。
2014-05-25 13:20 ·
1
個人推
Fred Wang
田仔, 你前面衝太快了, 前半馬和後半馬差了32分鐘, 放心, 下次會更好, 你應該會是sub 4俱樂部的成員~
2014-05-25 13:34 ·
1
個人推
豐仔
恭喜完賽
2014-05-25 14:09 ·
1
個人推
葉丰(赤客)
田仔厲害喔!恭喜順利完賽^_^
2014-05-25 14:16 ·
1
個人推
楊川慶
怎麼路線跟賽前公布的有點不大一樣ㄟ
2014-05-25 15:00 ·
1
個人推
侯志達
恭喜完賽!!
2014-05-25 15:07 ·
1
個人推
田仔
對啊,爛透了
2014-05-25 16:48 ·
田仔
謝謝大家
2014-05-25 16:50 ·
阿杜
田鼠下一場肯定就破四了!
2014-05-25 18:53 ·
1
個人推
黃繼德
田兄和葉帥的是4小時過幾分,實力在伯仲之間!
2014-05-25 18:56 ·
美mei無聲
弟破4了,真厲害~阿杜比你跑更快,你多加油!
2014-05-26 08:01 ·
3
個人推
jaschoung
恭喜完賽!
2014-05-26 08:06 ·
1
個人推
Eddie_Chen(ET)
田鼠..秋冬鐵定破四..
抽筋還這麼威猛
鼠鼠家族的果然不能小覷~
2014-05-26 09:19 ·
1
個人推
ricky tseng
強!
2014-05-26 14:03 ·
1
個人推
阿立
田仔很猛!麻煩柴山山訓時請操爆偶><
2014-05-26 15:47 ·
2
個人推
田仔
不要說操,互相鼓勵
2014-05-26 15:54 ·
2
個人推
濱ㄚ
選這場當初馬好像抽中金馬獎一樣><
2014-05-28 08:46 ·
1
個人推
黃繼德
田兄是硬底子喔^^
2014-05-28 09:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
05'01"
00:10'15"
3
05'39"
00:15'54"
4
04'49"
00:20'43"
5
04'43"
00:25'26"
6
05'06"
00:30'32"
7
04'47"
00:35'19"
8
04'54"
00:40'13"
9
05'12"
00:45'25"
10
05'05"
00:50'30"
11
05'20"
00:55'50"
12
05'19"
01:01'09"
13
05'22"
01:06'31"
14
05'20"
01:11'51"
15
05'00"
01:16'51"
16
05'36"
01:22'27"
17
05'09"
01:27'36"
18
05'29"
01:33'05"
19
05'14"
01:38'19"
20
05'19"
01:43'38"
21
05'08"
01:48'46"
22
05'30"
01:54'16"
23
05'04"
01:59'20"
24
05'21"
02:04'41"
25
05'31"
02:10'12"
26
05'53"
02:16'05"
27
06'11"
02:22'16"
28
05'44"
02:28'00"
29
06'57"
02:34'57"
30
06'20"
02:41'17"
31
05'44"
02:47'01"
32
07'20"
02:54'21"
33
06'59"
03:01'20"
34
10'35"
03:11'55"
35
10'18"
03:22'13"
36
06'32"
03:28'45"
37
09'12"
03:37'57"
38
06'31"
03:44'28"
39
05'44"
03:50'12"
40
07'17"
03:57'29"
40.4
12'08"
04:02'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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