Chyi-chang Liu 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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10.0 km | 00:57:55 | 05:46/km

日期: 2019-04-05 16:20 - 地點: 埔里鯉魚潭 - 天氣: 棒 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10618 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'39" / 05'25" / 05'40" / 05'36" / 05'54" / 06'02" / 06'10" / 06'00" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

47'59"

(47'59")

05'42"

8406 / 8406

184 / 94

2

09'56"

(57'55")

06'07" (+00'25")

1620 / 10026

176 / 92

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Chyi-chang Liu

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Chyi-chang Liu

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4月累積里程 : 106.85 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 500.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張文獻, 吳文雄-饗食天團和其他 1 人說推

·

吳文雄-饗食天團這裡我幾年前也來跑過喔，很棒的

2019-04-05 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'39"	00:16'54"
4	05'25"	00:22'19"
5	05'40"	00:27'59"
6	05'36"	00:33'35"
7	05'54"	00:39'29"
8	06'02"	00:45'31"
9	06'10"	00:51'41"
10	06'00"	00:57'41"
10.0	11'36"	00:57'55"

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