張韶祐 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.2 km | 00:33:10 | 05:23/km

日期: 2019-04-02 16:07 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'17" / 05'28" / 05'56" / 06'06" / 04'04" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'16")

05'17" (+01'13")

1000 / 2000

3

05'28"

(15'45")

05'28" (+01'24")

1000 / 3000

4

05'56"

(21'41")

05'56" (+01'52")

1000 / 4000

5

06'05"

(27'47")

06'05" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 192.63 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, WeiTsung Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'17"	00:10'17"
3	05'28"	00:15'45"
4	05'56"	00:21'41"
5	06'06"	00:27'47"
6	04'04"	00:31'51"
6.2	08'29"	00:33'11"

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