唯（培英慢跑） 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
ID 50303

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唯（培英慢跑）

5.0 km | 00:24:07 | 04:47/km

日期: 2019-04-03 17:27 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'06" / 04'53" / 04'47" / 04'39" / 04'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'00")

04'53" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'47")

04'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'26")

04'39" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'58")

04'31"

1000 / 5000

6

00'08"

(24'07")

04'22"

33 / 5033

4月累積里程 : 143.93 km

saucony A8 累積 : 1709.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	04'47"	00:14'46"
4	04'39"	00:19'25"
5	04'32"	00:23'57"
5.0	04'26"	00:24'06"

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