3.0 km | 00:29:20 | 09:40/km日期: 2019-03-31 21:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'11" / 08'43" / 09'08" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" (+02'25") | 1004 / 1004 | 166 / 53 |
2 | | 08'43" | 1008 / 2013 | 168 / 67 |
3 | | 09'02" (+00'19") | 1001 / 3014 | 169 / 65 |
4 | | 09'38" (+00'55") | 29 / 3043 | 169 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.25 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4637.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'43" | 00:19'54" |
3 | 09'08" | 00:29'02" |
3.0 | 10'12" | 00:29'20" |