5.3 km | 01:02:07 | 11:42/km日期: 2019-03-28 05:08 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 10'40" / 11'32" / 13'58" / 14'54" / 08'59" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" | 1609 / 1609 |
2 | | 13'32" (+02'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'44" (+00'31") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" | 480 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 11'32" | 00:22'12" |
3 | 13'58" | 00:36'10" |
4 | 14'54" | 00:51'04" |
5 | 08'59" | 01:00'03" |
5.3 | 06'41" | 01:02'07" |