Zachary 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.5 km | 00:32:26 | 05:53/km

日期: 2019-03-28 16:37 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'29" / 05'52" / 05'40" / 05'39" / 05'24" / 06'41" /

趁好天氣加減跑～3k以後不自覺加速，難怪覺得有點喘...

3月累積里程 : 63.93 km

Hoka One One NAPALI 累積 : 264.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃亮中, Jerry Wu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
3	05'40"	00:18'01"
4	05'39"	00:23'40"
5	05'24"	00:29'04"
5.5	06'40"	00:32'27"

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