7.0 km | 00:33:24 | 04:47/km日期: 2019-03-27 05:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'25" / 04'26" / 04'47" / 05'02" / 04'49" / 05'13" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'13") | 811 / 811 |
2 | | 07'42" (+04'16") | 200 / 1011 |
3 | | 03'43" (+00'17") | 821 / 1832 |
4 | | 07'25" (+03'59") | 208 / 2041 |
5 | | 03'36" (+00'10") | 821 / 2862 |
6 | | 11'02" (+07'36") | 203 / 3065 |
7 | | 03'30" (+00'04") | 821 / 3886 |
8 | | 11'52" (+08'26") | 204 / 4091 |
9 | | 03'26" | 825 / 4916 |
10 | | 12'38" (+09'12") | 199 / 5115 |
11 | | 03'30" (+00'04") | 815 / 5931 |
12 | | 12'29" (+09'03") | 207 / 6138 |
13 | | 03'31" (+00'05") | 813 / 6952 |
14 | | 05'23" (+01'57") | 19 / 6971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'26" | 00:08'51" |
3 | 04'47" | 00:13'38" |
4 | 05'02" | 00:18'40" |
5 | 04'49" | 00:23'29" |
6 | 05'13" | 00:28'42" |
7.0 | 04'51" | 00:33'25" |