5.0 km | 00:43:13 | 08:35/km日期: 2019-03-26 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'16" / 08'30" / 08'58" / 08'24" / 08'47" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'11") | 218 / 218 |
2 | | 10'45" (+05'08") | 241 / 460 |
3 | | 06'20" (+00'43") | 219 / 679 |
4 | | 10'01" (+04'24") | 251 / 930 |
5 | | 07'09" (+01'32") | 217 / 1148 |
6 | | 09'48" (+04'11") | 254 / 1402 |
7 | | 06'53" (+01'16") | 234 / 1636 |
8 | | 10'00" (+04'23") | 247 / 1884 |
9 | | 07'09" (+01'32") | 230 / 2114 |
10 | | 10'28" (+04'51") | 255 / 2370 |
11 | | 06'58" (+01'21") | 235 / 2605 |
12 | | 12'07" (+06'30") | 241 / 2847 |
13 | | 06'44" (+01'07") | 227 / 3075 |
14 | | 09'41" (+04'04") | 253 / 3328 |
15 | | 06'30" (+00'53") | 232 / 3560 |
16 | | 10'24" (+04'47") | 253 / 3814 |
17 | | 06'41" (+01'04") | 234 / 4048 |
18 | | 12'14" (+06'37") | 256 / 4304 |
19 | | 06'14" (+00'37") | 222 / 4526 |
20 | | 10'22" (+04'45") | 251 / 4778 |
21 | | 05'37" | 230 / 5008 |
22 | | 15'22" (+09'45") | 17 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'30" | 00:17'46" |
3 | 08'58" | 00:26'44" |
4 | 08'24" | 00:35'08" |
5 | 08'47" | 00:43'55" |
5.0 | 11'06" | 00:44'12" |