5.0 km | 00:29:35 | 05:53/km日期: 2019-03-28 22:28 - 地點: 興南路二三段 - 天氣: 夜 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 06'07" / 06'08" / 05'30" / 06'04" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 168 / 112 |
2 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 2001 | 169 / 94 |
3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3002 | 166 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4002 | 172 / 103 |
5 | | 06'07" (+00'51") | 1001 / 5004 | 165 / 98 |
6 | | 10'50" (+05'34") | 12 / 5016 | 150 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.24 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'07" | 00:11'20" |
3 | 06'08" | 00:17'28" |
4 | 05'30" | 00:22'58" |
5 | 06'04" | 00:29'02" |
5.0 | 33'07" | 00:29'35" |