3.3 km | 00:30:44 | 09:13/km日期: 2019-03-28 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'32" / 09'01" / 09'06" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+00'16") | 331 / 3331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'01" | 00:18'33" |
3 | 09'06" | 00:27'39" |
3.3 | 09'20" | 00:30'45" |