6.0 km | 00:39:58 | 06:38/km日期: 2019-03-28 21:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'49" / 06'47" / 06'27" / 06'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'24") | 1364 / 1364 |
2 | | 06'30" (+00'03") | 443 / 1807 |
3 | | 06'42" (+00'15") | 439 / 2247 |
4 | | 06'46" (+00'19") | 422 / 2669 |
5 | | 06'53" (+00'26") | 410 / 3080 |
6 | | 06'48" (+00'21") | 408 / 3489 |
7 | | 06'51" (+00'24") | 403 / 3892 |
8 | | 06'27" | 420 / 4312 |
9 | | 06'35" (+00'08") | 425 / 4738 |
10 | | 06'27" | 433 / 5171 |
11 | | 06'09" | 847 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.74 km nike zoom winflo 5 累積 :
539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 06'49" | 00:20'22" |
4 | 06'47" | 00:27'09" |
5 | 06'27" | 00:33'36" |
6 | 06'17" | 00:39'53" |
6.0 | 04'24" | 00:39'58" |