4.6 km | 00:25:17 | 05:31/km日期: 2019-03-26 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'01" / 05'02" / 05'37" / 06'15" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 412 / 412 |
2 | | 06'48" (+03'05") | 410 / 822 |
3 | | 03'56" (+00'13") | 407 / 1230 |
4 | | 06'41" (+02'58") | 410 / 1641 |
5 | | 03'49" (+00'06") | 415 / 2056 |
6 | | 07'11" (+03'28") | 413 / 2469 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 422 / 2892 |
8 | | 07'28" (+03'45") | 409 / 3302 |
9 | | 03'56" (+00'13") | 405 / 3707 |
10 | | 07'56" (+04'13") | 406 / 4114 |
11 | | 03'50" (+00'07") | 416 / 4530 |
12 | | 22'12" (+18'29") | 43 / 4573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'02" | 00:10'03" |
3 | 05'37" | 00:15'40" |
4 | 06'15" | 00:21'55" |
4.6 | 05'52" | 00:25'17" |