3.0 km | 00:32:44 | 10:53/km日期: 2019-03-21 05:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 11'04" / 14'21" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+05'09") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.86 km Hoka Clayton 2 累積 :
719.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 11'04" | 00:18'19" |
3 | 14'21" | 00:32'40" |
3.0 | 08'31" | 00:32'43" |