5.3 km | 00:29:09 | 05:31/km日期: 2019-03-26 17:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4926 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 1002 | 165 / 108 |
2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2002 | 171 / 107 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 3004 | 174 / 103 |
4 | | 05'24" | 1002 / 4007 | 172 / 107 |
5 | | 05'28" (+00'04") | 1001 / 5008 | 169 / 107 |
6 | | 06'06" (+00'42") | 272 / 5281 | 140 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'26" | 00:11'01" |
3 | 05'30" | 00:16'31" |
4 | 05'24" | 00:21'55" |
5 | 05'27" | 00:27'22" |
5.3 | 06'19" | 00:29'09" |