9.6 km | 00:53:05 | 05:31/km日期: 2019-03-25 17:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'49" / 05'21" / 04'39" / 04'40" / 05'53" / 12'31" / 06'03" / 05'30" / 04'56" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+01'10") | 618 / 9618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'21" | 00:12'10" |
3 | 04'39" | 00:16'49" |
4 | 04'40" | 00:21'29" |
5 | 05'53" | 00:27'22" |
6 | 12'31" | 00:39'53" |
7 | 06'03" | 00:45'56" |
8 | 05'30" | 00:51'26" |
9 | 04'56" | 00:56'22" |
9.6 | 05'47" | 00:59'57" |