4.0 km | 00:29:19 | 07:19/km日期: 2019-03-26 20:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 01'12" / 15'28" / 18'46" / 21'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'12" | 00:01'12" |
| 2 | 15'28" | 00:16'40" |
| 3 | 18'46" | 00:35'26" |
| 4 | 21'49" | 00:57'15" |
| 4.0 | 06'29" | 00:57'17" |
留言 
