5.5 km | 00:45:19 | 08:13/km日期: 2019-03-26 19:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'50" / 07'39" / 08'08" / 07'32" / 07'59" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'19") | 229 / 229 |
2 | | 12'28" (+08'42") | 239 / 469 |
3 | | 05'28" (+01'42") | 217 / 687 |
4 | | 11'41" (+07'55") | 247 / 934 |
5 | | 05'29" (+01'43") | 215 / 1149 |
6 | | 10'30" (+06'44") | 245 / 1394 |
7 | | 05'41" (+01'55") | 214 / 1609 |
8 | | 09'25" (+05'39") | 248 / 1857 |
9 | | 05'09" (+01'23") | 212 / 2070 |
10 | | 11'28" (+07'42") | 251 / 2322 |
11 | | 05'08" (+01'22") | 219 / 2542 |
12 | | 10'24" (+06'38") | 258 / 2800 |
13 | | 05'07" (+01'21") | 215 / 3016 |
14 | | 09'55" (+06'09") | 251 / 3268 |
15 | | 04'44" (+00'58") | 222 / 3490 |
16 | | 10'00" (+06'14") | 257 / 3748 |
17 | | 04'48" (+01'02") | 217 / 3966 |
18 | | 10'18" (+06'32") | 248 / 4214 |
19 | | 05'05" (+01'19") | 214 / 4429 |
20 | | 10'58" (+07'12") | 262 / 4691 |
21 | | 04'43" (+00'57") | 215 / 4906 |
22 | | 09'52" (+06'06") | 256 / 5163 |
23 | | 03'46" | 216 / 5380 |
24 | | 20'01" (+16'15") | 126 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'39" | 00:16'29" |
3 | 08'08" | 00:24'37" |
4 | 07'32" | 00:32'09" |
5 | 07'59" | 00:40'08" |
5.5 | 10'13" | 00:45'19" |