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    DonDon Wong 香港
    ID 120285
    28 位追隨者
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    DonDon Wong
    7.3 km | 00:40:15 | 05:28/km
    日期: 2019-03-12 06:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 430 Cal
    Pace: 06'40" / 06'25" / 05'13" / 05'25" / 04'36" / 05'00" / 04'48" / 06'11" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 249.54 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'25"00:13'05"
    305'13"00:18'18"
    405'25"00:23'43"
    504'36"00:28'19"
    605'00"00:33'19"
    704'48"00:38'07"
    7.306'10"00:40'15"

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