10.5 km | 00:59:31 | 05:39/km日期: 2019-03-23 14:08 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 176 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'30" / 05'48" / 05'36" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'14" / 05'25" / 05'12" / 05'13" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+02'22") | 1001 / 1001 | 173 / 76 |
| 2 | | 05'47" (+00'39") | 1007 / 2008 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'34" (+00'26") | 1007 / 3015 | 179 / 99 |
| 4 | | 05'15" (+00'07") | 1004 / 4020 | 179 / 106 |
| 5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5020 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'37" (+00'29") | 1004 / 6025 | 180 / 98 |
| 7 | | 05'12" (+00'04") | 1007 / 7033 | 181 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 8039 | 182 / 102 |
| 9 | | 05'08" | 1008 / 9048 | 182 / 106 |
| 10 | | 05'12" (+00'04") | 1002 / 10050 | 183 / 104 |
| 11 | | 05'48" (+00'40") | 531 / 10582 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'48" | 00:13'18" |
| 3 | 05'36" | 00:18'54" |
| 4 | 05'20" | 00:24'14" |
| 5 | 05'28" | 00:29'42" |
| 6 | 05'36" | 00:35'18" |
| 7 | 05'14" | 00:40'32" |
| 8 | 05'25" | 00:45'57" |
| 9 | 05'12" | 00:51'09" |
| 10 | 05'13" | 00:56'22" |
| 10.5 | 05'55" | 00:59'31" |
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