4.8 km | 00:38:52 | 08:09/km日期: 2019-03-26 20:19 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 3413 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'14" / 06'27" / 06'33" / 07'19" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'21") | 1006 / 1006 | 109 / 136 |
2 | | 05'19" | 1002 / 2008 | 129 / 145 |
3 | | 05'41" (+00'22") | 1004 / 3013 | 119 / 147 |
4 | | 07'07" (+01'48") | 1010 / 4024 | 99 / 140 |
5 | | 18'16" (+12'57") | 760 / 4784 | 42 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'27" | 00:10'41" |
3 | 06'33" | 00:17'14" |
4 | 07'19" | 00:24'33" |
4.8 | 18'49" | 00:38'52" |