郭錦鴻 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.4 km | 00:52:28 | 15:28/km

日期: 2019-03-23 16:10 - 天氣: 涼 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'09" / 14'03" / 13'53" / 30'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

15'08" (+01'16")

1000 / 1000

2

14'02"

(29'10")

14'02" (+00'10")

1000 / 2000

3

13'52"

(43'03")

13'52"

1000 / 3000

4

09'24"

(52'28")

24'13" (+10'21")

388 / 3388

散步~

3月累積里程 : 193.35 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張宇博, 王震添和其他 11 人說推

·

みが早安，散步運動愉快

2019-03-24 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	14'03"	00:28'12"
3	13'53"	00:42'05"
3.4	30'27"	00:53'55"

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