5.3 km | 01:00:04 | 11:23/km日期: 2019-03-14 20:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 10'40" / 11'39" / 11'18" / 11'13" / 12'28" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+02'41") | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 11'39" | 00:22'19" |
3 | 11'18" | 00:33'37" |
4 | 11'13" | 00:44'50" |
5 | 12'28" | 00:57'18" |
5.3 | 12'59" | 01:00'49" |