6.5 km | 00:34:48 | 05:19/km日期: 2012-12-22 19:21 - 平均心率: 68 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'26" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.27 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
373.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 05'26" | 00:15'57" |
4 | 05'20" | 00:21'17" |
5 | 05'22" | 00:26'39" |
6 | 05'22" | 00:32'01" |
6.5 | 05'07" | 00:34'48" |