4.8 km | 00:41:16 | 08:36/km日期: 2019-03-20 18:56 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 08'46" / 09'00" / 08'11" / 21'47" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'37") | 795 / 4795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'00" | 00:17'46" |
3 | 08'11" | 00:25'57" |
4 | 21'47" | 00:47'44" |
4.8 | 08'46" | 00:54'43" |