Sherry Liu 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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10.1 km | 01:07:20 | 06:41/km

日期: 2019-03-20 17:45 - 總爬升: 159 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 06'47" / 07'22" / 07'30" / 06'29" / 05'55" / 07'34" / 07'32" / 06'48" / 05'27" / 05'39" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'20")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'09")

07'21" (+01'54")

1000 / 2000

3

07'30"

(21'39")

07'30" (+02'03")

1000 / 3000

4

06'28"

(28'08")

06'28" (+01'01")

1000 / 4000

5

05'54"

(34'02")

05'54" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

發現赤尾青竹絲

3月累積里程 : 227.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小高, Den Chen 和其他 9 人說推

·

陳果狗妖受喔！驚死人啦

2019-03-20 19:05 ·

1 個人推

Lihua Chou 天氣暖了，夜跑要小心！

2019-03-20 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'22"	00:14'09"
3	07'30"	00:21'39"
4	06'29"	00:28'08"
5	05'55"	00:34'03"
6	07'34"	00:41'37"
7	07'32"	00:49'09"
8	06'48"	00:55'57"
9	05'27"	01:01'24"
10	05'39"	01:07'03"
10.0	05'56"	01:07'20"

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