3.0 km | 00:20:58 | 06:53/km日期: 2019-03-21 19:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3056 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'05" / 06'12" / 08'09" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1002 / 1002 | 146 / 112 |
2 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 2003 | 147 / 108 |
3 | | 08'12" (+02'07") | 1000 / 3004 | 144 / 84 |
4 | | 11'23" (+05'18") | 36 / 3041 | 134 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'12" | 00:12'17" |
3 | 08'09" | 00:20'26" |
3.0 | 12'56" | 00:20'58" |