定速跑(吹風繞圈圈)
昨天看高跑友臉書分享說：「低溫中跑快點就不覺得冷了！」這對歐里桑有效嗎?
走到陽台一看室內氣溫16度，帶著嘗試性的自我鼓勵，來出門給他「試看麥」啦!
首5里，除去外衣長褲，哇...好像泡在水裡的涼意，還好事先有草草伸展一下，
先給他小小喘暖機，雙手加大揮動幅度，哈哈...不冷.不冷031抵達，
次5里，補給..水也是涼的，第一波的舒適感漸漸下降，有給他穩住028完成，
收操，找遮蔽處(冷)，換下背心短袖，唉呦~要考慮換季囉，
操場裡花白老翁熱身後仍短褲赤膊上陣，
這..這才真正是咱台灣的希望啦......在13度涼風中。