3.5 km | 00:24:23 | 06:56/km日期: 2019-03-19 19:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'56" / 07'32" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+03'34") | 610 / 1610 |
3 | | 36'27" (+33'59") | 20 / 1631 |
4 | | 02'48" (+00'20") | 109 / 1740 |
5 | | 12'42" (+10'14") | 150 / 1890 |
6 | | 02'35" (+00'07") | 101 / 1992 |
7 | | 11'26" (+08'58") | 183 / 2175 |
8 | | 02'28" | 104 / 2280 |
9 | | 11'37" (+09'09") | 176 / 2457 |
10 | | 02'42" (+00'14") | 100 / 2557 |
11 | | 18'43" (+16'15") | 57 / 2614 |
12 | | 03'21" (+00'53") | 218 / 2833 |
13 | | 33'51" (+31'23") | 13 / 2846 |
14 | | 03'47" (+01'19") | 207 / 3053 |
15 | | 01:03'26" (+00'58") | 14 / 3068 |
16 | | 03'39" (+01'11") | 417 / 3486 |
17 | | 34'07" (+31'39") | 28 / 3514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'56" | 00:13'14" |
3 | 07'32" | 00:20'46" |
3.5 | 07'03" | 00:24'24" |