5.2 km | 00:47:44 | 09:14/km日期: 2019-03-20 18:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 13'44" / 07'04" / 07'13" / 08'42" / 09'38" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'03" (+16'24") | 605 / 605 |
2 | | 04'02" (+00'23") | 421 / 1026 |
3 | | 30'13" (+26'34") | 58 / 1085 |
4 | | 03'39" | 435 / 1521 |
5 | | 30'05" (+26'26") | 65 / 1586 |
6 | | 03'55" (+00'16") | 428 / 2015 |
7 | | 27'01" (+23'22") | 68 / 2083 |
8 | | 04'03" (+00'24") | 426 / 2510 |
9 | | 25'48" (+22'09") | 69 / 2580 |
10 | | 04'13" (+00'34") | 425 / 3005 |
11 | | 31'10" (+27'31") | 94 / 3100 |
12 | | 04'13" (+00'34") | 428 / 3529 |
13 | | 28'55" (+25'16") | 74 / 3603 |
14 | | 04'24" (+00'45") | 436 / 4039 |
15 | | 27'22" (+23'43") | 55 / 4095 |
16 | | 04'32" (+00'53") | 430 / 4525 |
17 | | 11'28" (+07'49") | 644 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 07'04" | 00:20'48" |
3 | 07'13" | 00:28'01" |
4 | 08'42" | 00:36'43" |
5 | 09'38" | 00:46'21" |
5.2 | 08'02" | 00:47'43" |