Sherry Liu 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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10.3 km | 00:56:06 | 05:28/km

日期: 2019-03-19 18:58 - 地點: 龍潭運動場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'03" / 05'30" / 05'38" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 04'46" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'32")

05'29" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'10")

05'37" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'32")

05'21" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'51")

05'19" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

繞圈圈邊跑邊聊天這速度很不錯👍

3月累積里程 : 227.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小高, 林威宇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'30"	00:11'33"
3	05'38"	00:17'11"
4	05'21"	00:22'32"
5	05'20"	00:27'52"
6	05'23"	00:33'15"
7	05'33"	00:38'48"
8	05'38"	00:44'26"
9	05'40"	00:50'06"
10	04'46"	00:54'52"
10.3	04'50"	00:56'07"

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朋友動態

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