10.1 km | 00:46:27 | 04:35/km日期: 2019-03-18 17:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 8318 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'37" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'16" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'45") | 1004 / 1004 | 177 / 112 |
2 | | 04'47" (+00'31") | 1008 / 2013 | 177 / 117 |
3 | | 04'32" (+00'16") | 1006 / 3020 | 176 / 124 |
4 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 4020 | 177 / 125 |
5 | | 04'33" (+00'17") | 1008 / 5029 | 176 / 123 |
6 | | 04'30" (+00'14") | 1006 / 6036 | 179 / 123 |
7 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 7036 | 178 / 123 |
8 | | 04'35" (+00'19") | 1005 / 8042 | 178 / 122 |
9 | | 04'26" (+00'10") | 1002 / 9044 | 182 / 123 |
10 | | 04'16" | 1004 / 10049 | 186 / 124 |
11 | | 03'52" | 120 / 10169 | 188 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'47" | 00:09'49" |
3 | 04'37" | 00:14'26" |
4 | 04'30" | 00:18'56" |
5 | 04'33" | 00:23'29" |
6 | 04'32" | 00:28'01" |
7 | 04'35" | 00:32'36" |
8 | 04'34" | 00:37'10" |
9 | 04'30" | 00:41'40" |
10 | 04'16" | 00:45'56" |
10.1 | 04'17" | 00:46'27" |