基隆好馬小葉 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

6.2 km | 01:20:03 | 12:52/km

日期: 2019-03-17 16:06 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'27" / 11'52" / 11'24" / 10'26" / 10'32" / 14'20" / 27'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'31"

(15'31")

15'31" (+05'05")

1000 / 1000

2

11'51"

(27'23")

11'51" (+01'25")

1000 / 2000

3

11'23"

(38'46")

11'23" (+00'57")

1000 / 3000

4

10'26"

(49'13")

10'26"

1000 / 4000

5

10'32"

(59'45")

10'32" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 1108.27 km

NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT 累積 : 6235.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Grace26 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	11'52"	00:20'19"
3	11'24"	00:31'43"
4	10'26"	00:42'09"
5	10'32"	00:52'41"
6	14'20"	01:07'01"
6.2	27'21"	01:12'59"

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