6.8 km | 01:20:41 | 11:46/km日期: 2019-03-18 19:19 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10298 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 14'47" / 08'44" / 07'15" / 14'41" / 08'40" / 10'47" / 15'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'55" (+07'33") | 1000 / 1000 | 78 / 85 |
2 | | 08'53" (+01'31") | 1000 / 2000 | 149 / 75 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 | 163 / 82 |
4 | | 14'49" (+07'27") | 1001 / 4002 | 95 / 70 |
5 | | 08'54" (+01'32") | 1002 / 5005 | 160 / 69 |
6 | | 11'58" (+04'36") | 1000 / 6005 | 176 / 47 |
7 | | 16'14" (+08'52") | 844 / 6850 | 118 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.30 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 08'44" | 00:23'31" |
3 | 07'15" | 00:30'46" |
4 | 14'41" | 00:45'27" |
5 | 08'40" | 00:54'07" |
6 | 10'47" | 01:04'54" |
7 | 15'47" | 01:20'41" |
6.9 | --'--" | 01:20'41" |