陳偉孝 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉孝基隆
ID 417413

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0.6 km | 00:09:33 | 16:29/km

日期: 2019-03-23 22:51 - 平均心率: 96 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 508 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

游庭榕說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	16'29"	00:09'33"

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