Sherry Liu 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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16.6 km | 02:09:47 | 07:49/km

日期: 2019-03-17 06:10 - 總爬升: 332 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'15" / 09'19" / 07'16" / 06'45" / 10'27" / 09'28" / 06'59" / 07'53" / 09'14" / 18'35" / 10'09" / 08'23" / 06'25" / 05'35" / 05'14" / 05'12" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+02'02")

1000 / 1000

2

09'18"

(16'33")

09'18" (+04'06")

1000 / 2000

3

07'16"

(23'50")

07'16" (+02'04")

1000 / 3000

4

06'45"

(30'35")

06'45" (+01'33")

1000 / 4000

5

10'26"

(41'02")

10'26" (+05'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 227.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐昌榮, Den Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	09'19"	00:16'34"
3	07'16"	00:23'50"
4	06'45"	00:30'35"
5	10'27"	00:41'02"
6	09'28"	00:50'30"
7	06'59"	00:57'29"
8	07'53"	01:05'22"
9	09'14"	01:14'36"
10	18'35"	01:33'11"
11	10'09"	01:43'20"
12	08'23"	01:51'43"
13	06'25"	01:58'08"
14	05'35"	02:03'43"
15	05'14"	02:08'57"
16	05'12"	02:14'09"
16.6	06'26"	02:17'49"

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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