7.6 km | 00:45:02 | 05:57/km日期: 2019-03-15 19:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'59" / 05'57" / 06'09" / 05'53" / 05'52" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 564 / 7564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 06'59" | 00:19'16" |
4 | 05'57" | 00:25'13" |
5 | 06'09" | 00:31'22" |
6 | 05'53" | 00:37'15" |
7 | 05'52" | 00:43'07" |
7.6 | 05'55" | 00:46'28" |