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    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
    ID 290502
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 
    10.0 km | 01:04:41 | 06:27/km
    日期: 2019-03-16 08:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 07'37" / 06'53" / 06'07" / 06'35" / 06'27" / 07'03" / 06'37" / 06'17" / 07'07" / 06'11" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'37"  (14'12")
    		06'37" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'06"  (20'19")
    		06'06"1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'39")
    		06'19" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'26"  (33'06")
    		06'26" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (39'23")
    		06'17" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'21"  (45'45")
    		06'21" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'13"  (51'58")
    		06'13" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'28"  (58'27")
    		06'28" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:04'37")
    		06'10" (+00'04")1000 / 10000
    11
    00'03"  (01:04'40")
    		05'01" 9 / 10009
    新北市
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋
    · 留言

    看照片，發現我是腳跟先著地

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 143.37 km Y拖母子鱷 235黑 累積 : 117.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    侯忠義, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 丫拖比較不會腳跟著地吧？
    2019-03-16 11:24 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安，運動愉快
    2019-03-16 11:55 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安假期運動快樂。
    2019-03-16 13:06 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 三級古蹟虎山巖這個牆是百年歷史的，這張椅子是很珍貴的。
    2019-03-16 13:33 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 我們每個星期六半程在這喝水喝茶補給，順便做一下靠牆深蹲；每次一分鈡，想做二分鐘也行。
    2019-03-16 13:41 ·
     1 個人推
    懷文 慢跑運動快樂!!姿勢慢慢調整....
    2019-03-16 14:07 ·
     1 個人推
    John Chen mi,午安喔
    運動愉快‥‥‥(^o^)
    2019-03-16 14:34 ·
     1 個人推
    Sky Chen MI, Y拖可以改善腳跟先著地＋1
    2019-03-16 16:42 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 美女運動愉快順心😊😊~
    2019-03-16 17:14 ·
     1 個人推
    陳永欽 下午好~運動愉快~
    2019-03-16 17:31 ·
     1 個人推
    吳承恩 如mi傳2019傍晚好，我只看到認真努力力爭上游的跑者。
    2019-03-16 17:44 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝讚許，呵 我只是意志力還算堅強，就把全馬給撐完而已～
    祝 事事順心 自在愉快 ^_^
    2019-03-16 18:12 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-03-16 19:54 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    跑跑愉悅，週末夜好心情~
    2019-03-16 21:11 ·
     1 個人推
    唐申霖 Y拖+1晚安 加油
    2019-03-16 21:43 ·
     1 個人推
    吳承恩 如mi傳2019妳好，我的職業是屬於輪班制，沒有正常國定的星期日例假日，比較特殊。祝有美好的例假日。
    2019-03-17 11:22 ·
     1 個人推
    和志180 我跟妳的姿勢是一樣的。午安假日愉快
    2019-03-17 13:11 ·
     1 個人推
    Sky Chen 今天跑萬金石，雖然回程上獅頭山很辛苦，還好小破PB，健康完賽！
    2019-03-17 15:04 ·
     1 個人推
    三杯特 mi午安。無論哪裡著地，只要不受傷都OK的啦！
    2019-03-17 15:50 ·
    Chaur-Chin Chen 謝謝美女鼓勵，木棉花真的有專心看，但都開完了。一起加油~
    2019-03-17 17:44 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 其實我覺得自己跑起來舒服就好了，大部分的人也都是後腳跟先著地，鞋底就看得出來了喔！
    2019-03-17 21:58 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'53"00:14'30"
    306'07"00:20'37"
    406'35"00:27'12"
    506'27"00:33'39"
    607'03"00:40'42"
    706'37"00:47'19"
    806'17"00:53'36"
    907'07"01:00'43"
    1006'11"01:06'54"
    10.005'01"01:06'57"

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