10.2 km | 00:52:22 | 05:07/km日期: 2019-03-15 17:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 05'53" / 05'34" / 05'31" / 04'52" / 04'47" / 04'39" / 04'41" / 04'41" / 04'26" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+02'02") | 1004 / 1004 | 170 / 91 |
2 | | 05'51" (+01'29") | 1003 / 2007 | 172 / 98 |
3 | | 05'31" (+01'09") | 1006 / 3014 | 173 / 104 |
4 | | 05'30" (+01'08") | 1002 / 4016 | 175 / 103 |
5 | | 04'52" (+00'30") | 1009 / 5026 | 175 / 117 |
6 | | 04'44" (+00'22") | 1007 / 6034 | 176 / 119 |
7 | | 04'37" (+00'15") | 1004 / 7038 | 177 / 121 |
8 | | 04'39" (+00'17") | 1005 / 8044 | 177 / 120 |
9 | | 04'38" (+00'16") | 1007 / 9051 | 179 / 119 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10052 | 182 / 124 |
11 | | 04'12" | 205 / 10258 | 184 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'53" | 00:12'18" |
3 | 05'34" | 00:17'52" |
4 | 05'31" | 00:23'23" |
5 | 04'52" | 00:28'15" |
6 | 04'47" | 00:33'02" |
7 | 04'39" | 00:37'41" |
8 | 04'41" | 00:42'22" |
9 | 04'41" | 00:47'03" |
10 | 04'26" | 00:51'29" |
10.2 | 04'17" | 00:52'22" |