17.1 km | 01:24:28 | 04:57/km日期: 2014-05-17 04:02 - 地點: 捷運 - 天氣: 適中 - 平均心率: 45 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'31" / 04'38" / 05'19" / 04'57" / 04'45" / 04'56" / 04'49" / 04'59" / 04'55" / 04'47" / 04'36" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'05") | 8131 / 8131 |
| 2 | | 04'54" | 7002 / 15133 |
| 3 | | 04'51" | 1198 / 16332 |
昨夜雨後，清晨涼爽，跑來舒適，途中又遇三隻小黑猛力狂吠鞭策，不敢懈怠一路衝回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'38" | 00:10'09" |
| 3 | 05'19" | 00:15'28" |
| 4 | 04'57" | 00:20'25" |
| 5 | 04'45" | 00:25'10" |
| 6 | 04'56" | 00:30'06" |
| 7 | 04'49" | 00:34'55" |
| 8 | 04'59" | 00:39'54" |
| 9 | 04'55" | 00:44'49" |
| 10 | 04'47" | 00:49'36" |
| 11 | 04'36" | 00:54'12" |
| 12 | 05'07" | 00:59'19" |
| 13 | 05'02" | 01:04'21" |
| 14 | 05'07" | 01:09'28" |
| 15 | 04'56" | 01:14'24" |
| 16 | 04'50" | 01:19'14" |
| 17 | 04'56" | 01:24'10" |
| 17.1 | 05'08" | 01:24'28" |
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