13.3 km | 01:38:56 | 07:25/km日期: 2014-05-15 18:21 - 地點: 澳底街道 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 68 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'36" / 07'33" / 07'30" / 07'37" / 07'45" / 07'38" / 07'35" / 07'51" / 07'37" / 07'24" / 07'32" / 07'21" / 07'04" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 3331 / 3331 |
2 | | 07'38" (+00'22") | 3301 / 6633 |
3 | | 07'37" (+00'21") | 3297 / 9931 |
4 | | 07'18" (+00'02") | 3308 / 13240 |
5 | | 09'55" (+02'39") | 15 / 13255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
464.05 km 赤足 累積 :
749.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'33" | 00:14'09" |
3 | 07'30" | 00:21'39" |
4 | 07'37" | 00:29'16" |
5 | 07'45" | 00:37'01" |
6 | 07'38" | 00:44'39" |
7 | 07'35" | 00:52'14" |
8 | 07'51" | 01:00'05" |
9 | 07'37" | 01:07'42" |
10 | 07'24" | 01:15'06" |
11 | 07'32" | 01:22'38" |
12 | 07'21" | 01:29'59" |
13 | 07'04" | 01:37'03" |
13.3 | 05'34" | 01:38'56" |