7.9 km | 00:49:07 | 06:13/km日期: 2012-12-07 22:36 - 平均心率: 54 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 05'55" / 06'27" / 05'53" / 06'40" / 06'11" / 06'06" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'55" | 00:11'58" |
3 | 06'27" | 00:18'25" |
4 | 05'53" | 00:24'18" |
5 | 06'40" | 00:30'58" |
6 | 06'11" | 00:37'09" |
7 | 06'06" | 00:43'15" |
7.9 | 06'35" | 00:49'07" |