5.7 km | 00:33:37 | 05:52/km日期: 2019-03-13 07:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'21" / 05'51" / 05'34" / 05'18" / 06'19" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'01") | 400 / 400 |
2 | | 04'51" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 06'36" (+02'06") | 400 / 1200 |
4 | | 04'41" (+00'11") | 400 / 1600 |
5 | | 06'48" (+02'18") | 400 / 2000 |
6 | | 04'33" (+00'03") | 400 / 2400 |
7 | | 06'54" (+02'24") | 400 / 2800 |
8 | | 04'30" | 400 / 3200 |
9 | | 06'29" (+01'59") | 400 / 3600 |
10 | | 04'40" (+00'10") | 400 / 4001 |
11 | | 07'18" (+02'48") | 400 / 4401 |
12 | | 04'34" (+00'04") | 400 / 4801 |
13 | | 07'35" (+03'05") | 400 / 5201 |
14 | | 04'40" (+00'10") | 400 / 5601 |
15 | | 07'50" (+03'20") | 115 / 5716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'51" | 00:12'12" |
3 | 05'34" | 00:17'46" |
4 | 05'18" | 00:23'04" |
5 | 06'19" | 00:29'23" |
5.7 | 05'55" | 00:33'38" |