15.1 km | 01:23:49 | 05:32/km日期: 2019-03-12 19:00 - 總爬升: 603 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'25" / 06'19" / 06'06" / 06'18" / 06'23" / 05'57" / 05'27" / 05'15" / 06'48" / 05'17" / 05'19" / 07'16" / 05'17" / 05'08" / 05'05" / 04'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 06'19" | 00:09'44" |
| 3 | 06'06" | 00:15'50" |
| 4 | 06'18" | 00:22'08" |
| 5 | 06'23" | 00:28'31" |
| 6 | 05'57" | 00:34'28" |
| 7 | 05'27" | 00:39'55" |
| 8 | 05'15" | 00:45'10" |
| 9 | 06'48" | 00:51'58" |
| 10 | 05'17" | 00:57'15" |
| 11 | 05'19" | 01:02'34" |
| 12 | 07'16" | 01:09'50" |
| 13 | 05'17" | 01:15'07" |
| 14 | 05'08" | 01:20'15" |
| 15 | 05'05" | 01:25'20" |
| 15.1 | 04'28" | 01:25'55" |
留言 
