Hanson 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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11.8 km | 00:56:59 | 04:49/km

日期: 2019-03-16 17:19 - 地點: 豐原大道 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 05'21" / 06'36" / 16'42" / 06'07" / 04'54" / 10'17" / 07'03" / 05'52" / 07'04" / 09'08" / 05'43" / 05'11" / 00'01" /

連續5天上班13小時
感覺上雖然不至於很累
但下班洗個早就準備吃消夜睡覺了,沒能做什麼事
幾天下來已經覺得人生乏味,索然無趣

周三開始不管幾點我硬是每天給他拉20個單槓和滾輪外加彎舉或是深蹲
聊勝於無,在這樣下去我不是過勞死,是無聊死
周六本來說什麼也不想回訊息.但看同事忙成這樣也不好意思,一直到傍晚才出門透透氣,幾天沒跑,有點喘

3月累積里程 : 132.15 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Maggie Huang, Chonma 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

徐八珍每天講幹話？
你正在做的事情，
不成目標啊~
每天都達標是什麼概念？

2019-03-20 14:37 ·

Hanson 這很累的...不是一件簡單的工作

2019-03-20 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'36"	00:11'57"
3	16'42"	00:28'39"
4	06'07"	00:34'46"
5	04'54"	00:39'40"
6	10'17"	00:49'57"
7	07'03"	00:57'00"
8	05'52"	01:02'52"
9	07'04"	01:09'56"
10	09'08"	01:19'04"
11	05'43"	01:24'47"
12	05'11"	01:29'58"
11.8	00'-5"	01:29'59"

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