8.8 km | 01:33:12 | 10:34/km日期: 2019-03-10 15:52 - 平均心率: 104 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'49" / 10'06" / 10'28" / 11'03" / 09'47" / 10'58" / 11'32" / 11'30" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+03'51") | 810 / 8810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 10'06" | 00:18'55" |
3 | 10'28" | 00:29'23" |
4 | 11'03" | 00:40'26" |
5 | 09'47" | 00:50'13" |
6 | 10'58" | 01:01'11" |
7 | 11'32" | 01:12'43" |
8 | 11'30" | 01:24'13" |
8.8 | 12'40" | 01:34'29" |