10.1 km | 00:55:51 | 05:32/km日期: 2019-03-12 06:13 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'09" / 05'15" / 05'20" / 05'29" / 05'19" / 05'36" / 05'27" / 05'31" / 20'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'33") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 2002 | 175 / 99 |
3 | | 05'17" | 1002 / 3005 | 177 / 106 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4005 | 179 / 104 |
5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5006 | 179 / 102 |
6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6006 | 181 / 98 |
7 | | 05'23" (+00'06") | 1001 / 7008 | 182 / 101 |
8 | | 05'41" (+00'24") | 1004 / 8012 | 182 / 96 |
9 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 9012 | 182 / 98 |
10 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 10012 | 181 / 98 |
11 | | 05'10" | 57 / 10070 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'09" | 00:16'26" |
4 | 05'15" | 00:21'41" |
5 | 05'20" | 00:27'01" |
6 | 05'29" | 00:32'30" |
7 | 05'19" | 00:37'49" |
8 | 05'36" | 00:43'25" |
9 | 05'27" | 00:48'52" |
10 | 05'31" | 00:54'23" |
10.1 | 20'39" | 00:55'51" |