JASON Wang 2012/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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27.0 km | 02:41:41 | 05:59/km

日期: 2012-02-27 06:15 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 1942 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'51" / 06'14" / 05'49" / 05'47" / 06'01" / 05'55" / 06'32" / 06'04" / 05'23" / 05'31" / 06'22" / 05'23" / 05'36" / 06'44" / 05'19" / 06'01" / 06'05" / 05'26" / 05'32" / 08'51" / 06'09" / 05'55" / 05'17" / 06'25" / 05'52" / 05'48" / 04'57" /

2月累積里程 : 518.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yang, H.F. Wang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'14"	00:13'05"
3	05'49"	00:18'54"
4	05'47"	00:24'41"
5	06'01"	00:30'42"
6	05'55"	00:36'37"
7	06'32"	00:43'09"
8	06'04"	00:49'13"
9	05'23"	00:54'36"
10	05'31"	01:00'07"
11	06'22"	01:06'29"
12	05'23"	01:11'52"
13	05'36"	01:17'28"
14	06'44"	01:24'12"
15	05'19"	01:29'31"
16	06'01"	01:35'32"
17	06'05"	01:41'37"
18	05'26"	01:47'03"
19	05'32"	01:52'35"
20	08'51"	02:01'26"
21	06'09"	02:07'35"
22	05'55"	02:13'30"
23	05'17"	02:18'47"
24	06'25"	02:25'12"
25	05'52"	02:31'04"
26	05'48"	02:36'52"
27.0	04'56"	02:41'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km