6.1 km | 00:23:05 | 03:45/km日期: 2019-03-08 19:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'16" / 03'49" / 03'35" / 03'46" / 03'45" / 03'47" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'23") | 407 / 407 |
2 | | 04'00" (+00'26") | 396 / 803 |
3 | | 03'53" (+00'19") | 405 / 1209 |
4 | | 03'41" (+00'07") | 412 / 1621 |
5 | | 03'42" (+00'08") | 415 / 2037 |
6 | | 03'42" (+00'08") | 406 / 2444 |
7 | | 03'34" | 416 / 2860 |
8 | | 03'40" (+00'06") | 411 / 3271 |
9 | | 03'45" (+00'11") | 406 / 3678 |
10 | | 03'47" (+00'13") | 408 / 4087 |
11 | | 03'45" (+00'11") | 408 / 4496 |
12 | | 03'46" (+00'12") | 405 / 4901 |
13 | | 03'41" (+00'07") | 407 / 5309 |
14 | | 03'48" (+00'14") | 402 / 5712 |
15 | | 03'43" (+00'09") | 407 / 6119 |
16 | | 03'07" | 9 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 03'49" | 00:08'05" |
3 | 03'35" | 00:11'40" |
4 | 03'46" | 00:15'26" |
5 | 03'45" | 00:19'11" |
6 | 03'47" | 00:22'58" |
6.1 | 03'20" | 00:23'24" |