Tony Pen 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Pen 台中
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6.0 km | 00:38:09 | 06:18/km

日期: 2019-03-06 06:59 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'43" / 06'18" / 06'36" / 06'19" / 05'43" / 05'41" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'56")

996 / 996

2

06'23"

(13'01")

06'21" (+00'38")

1004 / 2001

3

06'30"

(19'31")

06'31" (+00'48")

995 / 2997

4

06'19"

(25'50")

06'19" (+00'36")

998 / 3996

5

05'44"

(31'34")

05'43"

1002 / 4998

展開計圈分析

快樂潭雅神，健康一級棒！

3月累積里程 : 143.72 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 5 years ago

莊守昌, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'18"	00:13'01"
3	06'36"	00:19'37"
4	06'19"	00:25'56"
5	05'43"	00:31'39"
6	05'41"	00:37'20"
6.0	13'07"	00:37'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km